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8月16日－上海Z58創意之光
8月17至18日－上海源創創意園

Pure Yoga業務拓展至中國上海

Pure Yoga上海首家瑜伽中心即將在數月內于坐落在繁華的淮海中路購物商圈的上海環貿廣場開幕。而Pure Yoga上海IAPM店的開設標志著其展開新的一頁，繼中國香港、新加坡、臺北和紐約后拓展至第五個城市。

為上海瑜伽愛好者開設免費瑜伽學習工作坊

今年8月中旬，Pure Yoga上海IAPM店將有幸邀請兩位業內享有盛譽的瑜伽大師Briohny和Dice（詳細資料請查閱另一附件中的“講師簡介”），共同舉辦特別的瑜伽學習訓練營。Pure Yoga很高興能夠在這次訓練營中為上海的瑜伽愛好者們提供多種免費的瑜伽課程。Pure Yoga共準備3場課程（每場2.5小時），適宜每個階段的瑜伽愛好者。每場課程都會先由一套流瑜伽（vinyasa flow）動作來熱身，最后則是以15至30分鐘的放松伸展動作來結束該場課程。


瑜伽訓練營名稱：歡迎Briohny與Dice：Bryce Yoga亞洲之旅
課程主題:
• 簡介
• 倒立至側起身與起身至倒立
• 倒立瑜伽基礎
• 倒立屈體－倒立彎背
• Partner/Acro Yoga: 有時兩人同行要比一人好

時間： 2013年8月16至18日
費用： 免費
注冊： 所有的課程都對公眾開放，如需預定席位，請發送郵件到 events@pure-yoga.com

課程介紹：

課程I：簡介
8月16日（周五）晚上7:00至9:30 － 上海
此課程為不分級課程，所有想要通過手臂平衡與倒立深造瑜伽修練的學員均可參加。課程重點在于分解手倒立式動作與基礎手臂平衡動作。

課程II：倒立至右側起身與起身至倒立
8月17日（周六）上午10:00至12:30 － 上海
此課程重點在于“姿勢轉換”－由倒立轉換至手臂平衡，再由手臂平衡轉換回倒立動作。除了逐步分解每個姿勢之外，老師也會一步步說明如何轉換姿勢。學員可以通過這些協助來加強對自己身體的感知，享受流瑜伽中連結進階姿勢的樂趣。此課程歡迎所有程度的學員，但請注意這個課程并不輕松。

課程III：反轉瑜伽基礎
8月17日（周六）下午 2:00至4:30 － 上海
手倒立式（ADHO MUKHA VRKSASANA）、身?。˙ANDHAS）與核心（CORE）。借由手倒立式、頭倒立式與手臂平衡，強化倒立流動練習，深入研習強力站立體位、各種地板體位與其間的姿勢變化。參與本課程，請做好準備呼吸、盡情流汗與微笑，然后帶著最純凈的身體離開瑜伽墊。

課程IV：倒立屈體－倒立彎背
8月18日（周日）上午10:00至12:30－上海
通過本次課程，可以了解和體驗手倒立式和前臂倒立式姿勢的基本要素。并且，通過學習和訓練，我們可以加強肩膀、前胸和腹部的力量。借由地板與站立彎背的姿勢， 我們可以慢慢打開上背、前胸和肩膀，同時我們的股四頭肌和腿后肌也得到了很好的拉升。之后，我們進一步加強動作，通過蝎式、空背蝎式等其它進階動作來加強后腰力量并打開我們的前身。

課程V：Partner/Arco Yoga
8月18日（周日）下午2:00至4:30 – 上海
有時兩人同行要比一人好…歡迎加入Dice和Briohny親授的雙人瑜伽課程，所有程度的學員都可以參加。學員可以學習雙人瑜伽和雜技瑜伽、互助伸展、輔助倒立，在同伴幫助下進行日常瑜伽練習。一人報名也不必擔心，我們會幫您找個友善的同伴一起練習。