對于一個最近開始迷上慢跑，連“菜鳥”都算不上的初級慢跑者來說，有志成文的確有點勉為其難。不過沒關系，東拉西扯皆成文，就算是匯總當下跑步界趨勢，做一初探式介紹吧。
為什么跑步？
這個問題顯然沒有標準答案。簡單？流汗？享受孤獨？挑戰自己？一百個人有一百個不同的理由。不過也許就像喬治•希恩在《跑步圣經》中所說最能打動人心：為什么跑步？你的身體也有“思維”，跑步使你成為藝術家、英雄或者圣人，跑步使你回到童年，跑步使你獨一無二，跑步使你找回自我。
“跑了就懂”
越來越多的人加入到跑步這項運動中，包括周圍的朋友，包括我自己。我最好的一個女朋友，跑齡3年。對她來說，跑步已經成為生活的一個部分。她如此描述：耳邊放著Power song for running,你開始奔跑起來。這時候，世界只剩音樂、呼吸、心跳，全世界都是你的。你不關注其他，你奔跑在自己的世界里，無法言表的喜悅充滿你的身體。你看到自己的雙腳踏實地踩在地上，你感覺到建筑、樹木不斷退后。剛開始，你會很快覺得達到了身體的極限，但是，如果你堅持一下，你會繼續跑下去。然后你會希望一直這樣跑下去。最后，你覺得你的身體不再受“極限”的掌控，開始變得輕盈、干凈，超越身體之上。于是你越來越愉悅，而“再堅持一下”也成為生活的原則，令你的生活充滿正能量。這一切描述就像Nike的一個口號：跑了就懂。對于熱衷跑步的人而言，或許這種自我的感受正是令跑步上癮的理由。
The Vertical Run 2013, Beijing
都市酷跑族
一個新的趨勢是都市夜跑一族，這一趨勢先后在紐約、巴黎、里約熱內盧和倫敦興起。自近幾年從香港到內地逐漸火熱之后，夜跑已從傳統的跑步健身升級為一種“夜生活”方式。比如北京耐克夜跑團號召每周二晚7點在北京三里屯開跑，跑步結束后人們可能會就近繼續享受夜生活。而香港的Harbour Runners 也是一個夜跑團體，參與者包括一些設計師，潮人，藝術家等業界名人；同樣的團體還有臺北的amazing crew，對他們來說，跑步已經不再是令人筋疲力盡的體能訓練，而是更酷的社交娛樂活動。
Nike Run Club Beijing
夜跑達人
隨著深夜長跑從獨自跑步者演變為一種公共活動，譬如氖燈閃光跑等開始出現，在短短的5公路跑中，跑者身著的熒光未來感襯衫會隨著電子舞曲變色，他們手中的熒光棒和LED發光裝置構成一道“熒”河，堪稱馬拉松界的銳舞派對。而這一活動也將會在2014年年初來到香港。
更多的品牌開始引導這一趨勢：Nike 的女士She Runs the Night活動將跑步者集合到一個安全且能相互激勵的環境中。這里有聚會一般的氛圍，音樂節目主持人沿路播放音樂，使用 LED 標識，跑步者配戴狂歡風格的發光手圈并涂上發光面部涂料。而利用類似科技設計的彪馬Mobilium Elite 反光慢跑鞋也被中國版《跑者世界》評為“最佳首秀獎”。
Nike Runs the Night
虛擬跑步設備和社交分享
越來越多的消費者開始意識到對自我健康數據的追蹤，對跑步者來說尤其如此。手機應用軟件和助跑儀器的出現極大幫助了跑者統計數據、監控路線、提升成績，同時也將跑者和家人、團隊相聯結。新的應用軟件除了在傳統的測速、測距、導航、卡路里監控上提升專業性外，也突出了社交分享。備受矚目的Nike+跑步應用軟件在告訴大家你已開始跑步后，可聽到 Facebook 上的朋友在你耳邊加油打氣。而我的一位女朋友也在微信上要我安裝益動GPS加好友。
微博也是一個非常好的分享渠道。各大品牌十分注重在微博上引導跑步趨勢，團結跑步愛好者。比如阿迪達斯的#見證我的PB#就是一場在微博同步進行的虛擬比賽。而NikeRunning上關于#跑了就懂#一周就有近20000條微博討論，一起分享熱愛跑步的理由。
跑步Queen
作為一種與潮流相關的運動，明星們也紛紛加入、推進。時尚風向標徐濠縈在時尚博主、買手店主身份之外也是專業的跑馬隊員，她參與Harbour runners夜跑活動，并將時髦的運動裝大量混搭，在社交網絡上吸引了一眾模仿者。臺灣作家、模特歐陽靖在世界級馬拉松比賽中也有亮相，她本身的輕哥特著裝風格與運動風格融合后也十分有型。而在不久前的舊金山耐克女子馬拉松中，名模陳碧舸也歷經艱難為比賽劃上了圓滿的句號。
8條關于跑步的綜合建議
1、 不要給自己設立目標
沒有目標或許才是堅持下去的最強動力，因為只有隨心所欲跑，才會發覺跑步的樂趣。
2、 吃碳水化合物
這是跑步時肌肉的主要能量來源，包括：香蕉、燕麥、低脂酸奶、全麥面包等。
3、 跑不同的路線
這能讓新鮮感超越疲憊感，當然安全很重要。
4、 做核心肌肉群的鍛煉
能夠幫助你更好控制身體姿態，在跑步過程中身體更加輕盈、有力。
5、 關注心率變化
220-你的年齡=最大心率。而心率達到最大心率的60%到70%時，就是運動最佳狀態。
6、 跑夠30分鐘以上
不管你跑得多慢，堅持30分鐘以上。
7、 試試各種手機軟件
各種基于蘋果或安卓系統的手機軟件能夠統計分析跑步中產生的數據，這是一個了解自己身體的有趣過程。
8、 音樂是助跑器
譬如Pacific Rim這樣的跑步神曲，有助于給你足夠的動力，并絕地反擊。
習近平主席與其夫人彭麗媛女士一同參與訪美活動，訪問當天習主席與夫人出席完白宮玫瑰園的媒體發布會后，便于白宮內與美國總統等人一同就餐。中國是時尚產業里一個極其重要的資源大國以及出口大國，據美國政府數據顯示，截至今年7月31日，美國向中國進口的紡織物數量占總進口數量的38.7%，價值428億美元。
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2015年9月19日， “DAZZLE FASHION RUN女子十公里時尚跑”于上海浦東世紀公園再鳴戰鼓。作為國內首個時尚界路跑以及國內最大型的女子路跑賽事，DAZZLE傾力打造全方位運動時尚感，旨在將時尚、健康與愛的生活理念傳遞給每一位女性。
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《藝伎回憶錄》中小百合斟酒時從和服中露出的半截手臂惹得男人頻頻回首，她顧盼生姿的樣子高貴無比；《茉莉花開》中陳沖身穿旗袍露出纖細的手臂，倚在窗前也會有半個上海灘的男人為她折腰；Andy Warhol說“留白的空間是未曾浪費的空間”，這是否也適合服裝？我猜想，潘金蓮挽起袖子去撿那雙筷子的時候，有沒有恨自己那個朝代沒有see-through？
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全球政治舞臺的戲劇性無時無刻不在牽絆著70年代的西方社會，正因如此，那時的亞文化是多姿多彩的，時裝更是以獨特的記號區分不同族群。女權運動讓男人穿上了喇叭褲，美越戰爭的強權主義讓嬉皮為愛發聲，傳統制度的壓抑讓朋克吹響了暴戾口號。那是一個強調關懷與自由的年代，也是西方價值觀與文化站在頂峰的時刻。
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