近日瑞士巧克力公司百樂嘉利寶稱，隨著巧克力市場需求的飆升和制作商供不應求的局勢愈演愈烈，巧克力可能將于2020年從世界上消失。如果巧克力變“奢侈品”，那心情不好怎么辦？

每天一小塊黑巧克力（300克）對身體好

        雖然巧克力市場早就漲價，最近食品巨頭瑪氏和全球最大的巧克力生產商百樂嘉利寶公司（Barry Callebaut AG）還是作出了悲觀的預測：由于洪災、蟲病、產地限制、經濟作物積壓、口味偏好……等各種原因，世界上的可可豆的產量下滑將持續50年，而我們目前正處于這個下滑趨勢的中間期。如果大家對巧克力的喜愛持續下去，到2020年，全世界的可可豆需求和供給間將出現100萬噸的缺口，并且這個缺口還將以每年10萬噸的量級繼續擴大。所以喜歡巧克力的人們趕緊囤貨！

選擇純度65％以上的黑巧克力，而且愈黑愈好

讓你心情愉快和降低血壓

        心情不好的時候，就吃巧克力。這是巧克力營銷最成功的的一句廣告語。不過發表在《精神藥物學期刊》的研究發現，每天吃一小塊巧克力的人，比不吃的人更容易有滿足的好心情。英國營養協會發言人、營養師君妮‧桑格尼說明其原因，“我們吃巧克力可以讓心情變好，是因為大腦里的血清素和腦內啡釋放出來的關系，這兩者都是會讓人感到愉悅的化學物質?！?br />而黑巧克力所含有的黃烷醇可以有效降低血壓。因為黃烷醇會刺激人體在血液里產生一氧化氮，有助于血管舒張。不過，可可吃太多的話，有1%的人會因此胃痛。

牛奶巧克力或巧克力醬的抗氧化活性其實非常低

黑巧克力比牛奶巧克力的抗氧化活性高

        巧克力有多種抗氧化物，其中黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎么選？選擇純度65％以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力醬的抗氧化活性其實非常低。

        巧克力中含有的可可黃烷醇是一種良好的抗氧化物質，它能夠改善因年齡增長而逐漸變差的記憶力。每天吃一小塊巧克力對于用腦一族來說，可以提高記憶力。而老年人長期適量吃黑巧克力或有利于延緩老年人記憶力衰退，甚至可能使其記憶力水平恢復到青年時期。

        在該項試驗中，被試者每天攝入的兒茶素達到138毫克，換算為黑巧克力的含量約為每日吃300克黑巧克力，這幾乎是人每天推薦可食巧克力量的7倍。

        同時，黑巧克力中的可可堿有助使牙釉質更堅固。進而防止牙垢和牙齒變色。但是美國比弗利山牙科專家卡茨博士表示，牛奶巧克力非但沒有美白牙齒的功效，反而會導致口臭，因為其中含糖和牛奶。

含有高含量多酚的黑巧克力

增加“好的膽固醇”和保持心臟健康

        營養師蓋納‧布賽爾表示，可可含有“多酚”這種化學物質，吃含有高含量多酚的黑巧克力，能夠提升“好的”膽固醇的濃度，還能對循環系統的影響諸如降低血壓、擴張血管以及減少發炎反應，有助于維持心臟健康，避免心血管疾病和中風。

        這份對象達114000人的回顧性研究發現，吃最多巧克力的人比起最少吃巧克力的人，罹患冠狀動脈心臟病的機率少了37%，中風的機率少了29%。

文章來源：中奢網  http://health.chinaluxus.com/Hlm/20141121/297943.html